2017年7月 記事一覧

9月からはアロマチャクラヨガ

9月からのイベントレッスン アロマチャクラヨガ

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チャクラは体に存在するエネルギーの出入り口で、サンスクリット語で「車輪」とか「回転」を意味します。

9月は第一のチャクラ ムーラダーラチャクラをテーマにレッスン。

アロマの香りもチャクラに合わせブレンド!

10月は第二のチャクラと毎月テーマを変えレッスンしていきます。

お楽しみに☆

30代からのアンチエイジング

30代からのエイジングヨガ

YOGA Lino a Linoでは少人数制レッスンを行なっていますのではじめての方や身体に痛みを抱えている方でも、参加している生徒さんの様子に合わせてレッスンを提供させていただきます。お気軽にお問い合わせください。

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背中きれいヨガ

7月26日、8月2日(水)10:30~残席5名

ストレスフリーヨガ 

7月27日、8月3日(木)20:30~ (会場:東地区公民館)残席5名

美腸活ヨガ

8月26日(土) 18:00~、19:45~残席各2名

小顔フェイシャルヨガ

8月8日、29日(火)  14:00~ 残席2名

定員がありますのでお早めにお問い合わせください。

体験レッスン受講料:1500円

お申し込み:090-6698-4281小室まで

 

運動経験がないから教室に通うことに抵抗がある方もいらっしゃると思いますがそんな方も少人数制のクラスなら参加しやすいく、講師が分かりやすく指導します。女性はいくつになってもきれいになりたいものですよね!YOGA Lino a Linoでヨガを始めましょう!身体が整うと心も整います。外見だけではなく身体の内側からきれいに☆

 

 

きれいな歩き方講座

今日は北見藤女子高等学校から毎年依頼されているきれいな歩き方の授業最終日。

全3回の授業で鏡を確認しながら歩き方を練習しました。

まずは自分の身体を知ることが大切なので、それぞれ身体のゆがみをチェック!

肩も骨盤も膝も左右差があります。

バランスを整えるためストレッチやトレーニングも行いましたが、みんな身体が硬い!

肩こり、猫背の子も、内またの子も沢山います。

3回で完全に改善するわけではありませんが、自分の身体を知ることで今後意識しながら生活できると思うので今後に生かしてくれるとうれしいです。

きれいに歩くためにもきれいな姿勢をキープすることが大切ですし、姿勢を維持するためには筋力、柔軟性のバランスが大事です。

姿勢が悪いと感じている方、是非運動習慣を付けましょう!

ヨガ、エアロビクス、ストレッチ、健美操など様々なレッスンを開催していますので体験に来てください。

お問い合わせは090-6698-4281小室まで