きれいな歩き方講座

今日は北見藤女子高等学校から毎年依頼されているきれいな歩き方の授業最終日。

全3回の授業で鏡を確認しながら歩き方を練習しました。

まずは自分の身体を知ることが大切なので、それぞれ身体のゆがみをチェック!

肩も骨盤も膝も左右差があります。

バランスを整えるためストレッチやトレーニングも行いましたが、みんな身体が硬い!

肩こり、猫背の子も、内またの子も沢山います。

3回で完全に改善するわけではありませんが、自分の身体を知ることで今後意識しながら生活できると思うので今後に生かしてくれるとうれしいです。

きれいに歩くためにもきれいな姿勢をキープすることが大切ですし、姿勢を維持するためには筋力、柔軟性のバランスが大事です。

姿勢が悪いと感じている方、是非運動習慣を付けましょう!

ヨガ、エアロビクス、ストレッチ、健美操など様々なレッスンを開催していますので体験に来てください。

お問い合わせは090-6698-4281小室まで

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