2017年8月 記事一覧

北見ヨガLino a Lino のおすすめレッスン

スタジオLino a Lino ではアロマの香りの中でヨガレッスンを開催。

スタジオレッスンの中で特に人気のクラス

●アロマキャンドルヨガクラス

毎週金曜日 20:00~
キャンドルの灯りのなかでゆったりとヨガ
キャンドルの炎の揺らぎは1/fの揺らぎといわれとても高いリラックス効果があります。
ブロックを使用したリストラティブヨガでさらに心と体をケア。
一週間の疲れを癒すのに一番人気のクラスです!

定員につき、キャンセル待ち…
詳細はお問い合わせください。

●美腸活ヨガクラス

毎月第2土曜日 18:00~、19:45~
お腹を集中的にケアするポーズでヨガレッスン
頑固な便秘や、ポッコリお腹、肌荒れに悩んでる方、ストレスをためている方にお勧め。
腸の働きを整え、幸せホルモンアップ!
※残席各クラス1名

 

●小顔フェイシャルヨガクラス

ボディーとフェイスをケアするヨガクラス

こんな方にお勧め
・お顔のはりが無くなってきた
・顔色が悪いと感じる
・しみ、しわが増えてきた
・目が重たい、疲れる
顔にも沢山の筋肉があり、使わないとどんどん衰えます。しっかりお顔の筋肉もトレーニング
し、お悩みを解消!
※残席2名

お問い合わせは090-6698-4281小室まで

スタジオのロゴ

北見ヨガlinoalinoスタジオの可愛いロゴ
ロゴをデザインしてくれたなつ子さんがフレームにいれてプレゼントしてくれましたおねがい

北見ヨガスタジオロゴ

秋なので松ぼっくりで飾りつけピンクハート
可愛いロゴは生徒さんにも好評ウインク
ブログもなつ子さんにカスタマイズをお願いしたのでブログのトップ画面もお気に入りラブ
スマホからはカスタマイズしたトップ画面は見られないので是非パソコンからブログも見てくださいウインク
ブログはこちらからhttps://ameblo.jp/comumomo/
なつ子工務店さんのホームページはこちら

今日のヨガレッスン

今日は北見ヨガlinoalinoのリラックスヨガレッスン

今リラックスヨガに来ている生徒さんの目的は肩凝りの解消、ひざ痛腰痛の改善、リフレッシュです

ヨガを始めたばかりのときは正座ができなかったKさん
今は正座もできるし、歩行がスムーズに
リラックスヨガにくると次の日は体が軽く疲労しにくい!都合で1週間休んでしまうと、より普段定期的に体をケアしている効果を実感するとのこと
継続が大事というのは皆さん知っていることですが、わかっていてもわすれがち
たまに改めて気づきがあるとまた次回からのレッスンがより価値のある時間になりますよね

休日のヨガレッスン

日曜の朝は北見ヨガlinoalinoの朝活ヨガレッスンニコニコ

今日はラベンダーとグレープフルーツの香りのなかでヨガレッスンルンルン
ラベンダーは肉体疲労も精神疲労も癒してくれますし、グレープフルーツは気持ちを高揚させてくれ明るく前向きになりますウインク
旦那さんやお子さんのお世話で毎日忙しい主婦のかた、日曜日くらいは自分のをつくってリフレッシュしましょうキラキラ
日曜日は一週間のスタートですし、朝一番いろんな事をリセットしてまた一週間気持ちよく過ごしましょうおねがい

サントライ北見のエアロビクス

今日もサントライ北見のエアロビクスサークルfitupのレッスン

お盆が明けたのに気温が高い!

暑さで皆さんばててしまうと困るので気持ちよく汗をながせる程度のやさしい強度でリフレッシュ!

fitupではクールダウンをしっかり長めにやるので身体に負担がかからないですよ☆

LinoaLinoではヨガを指導していますがトータルフィットネストータルフィットネスアカデミーではエアロビクスや健美操、ストレッチ、チアダンスなどを指導。

ヨガは静的でじっくり体を伸ばしますがエアロビクスは動的な運動。

ストレッチもリンバリングでしなやかに柔軟性がつきますし、筋力持久力もアップ。

心肺機能の向上等健康づくり、ダイエットにとてもいい運動☆

エアロビクス経験がない方も大歓迎。

興味がある方ぜひ一度体験に!

毎週土曜日 14:00~ サントライ北見

お問い合わせは090-6698-4281小室まで

月に一度の美腸活ヨガ

今日は北見ヨガLino a Linoの美腸活ヨガ

整腸作用のあるローズマリー、ペパーミント、ライムの香りの中でお腹周りをヨガのポーズで集中的にケアルンルン

女性は便秘に悩まされている方も多いと思いますし、腸の働きが悪くなると肌荒れの原因にもなります。

腸活でお腹の調子を整えると幸せホルモンと言われるセロトニンの分泌もup!!

LinoaLinoの美腸活ヨガでストレス解消、腸内デトックス、肌荒れの解消、お腹周りのシェイプアップキラキラ

人気のクラスなので残席1名アセアセ

興味がある方はお問い合わせください。

次回の日程は9/9(土)

時間:18:00~

お問い合わせは090-6698-4281小室まで

 

北見でヨガ教室をお探しのかた

 

北見市のヨガスタジオ アロマの香りのなかでゆったりヨガ リラックス

北見市のヨガスタジオ
lino a lino

 

北見市内でヨガクラスをお探しのかた、まず北見ヨガLinoaLinoのスタジオレッスンを受講して見てください。

体験レッスンも受講可能ですが、各クラス定員がありますのでお早めにご予約ください。

月曜日 10時30分 リラックスヨガ

ゆったりからだの疲れを癒す、自律神経の働きを整え体調不良を解消

火曜日 14時 小顔フェイシャルヨガ

ヨガのポーズとお顔の筋肉を刺激する表情エクササイズを組み合わせ、小顔効果、目の疲れを解消、血行促進で顔のくすみが解消、ほうれいせんや首のシワの解消など

木曜日 20時30分 ストレスフリーヨガ

毎日遅くまでお仕事をされ教室へいけないかたのための夜遅くのスタート、一週間の疲れを、ストレスを解消しリラックス

金曜日 20時 アロマキャンドルヨガ

キャンドルの炎の揺らぎのなかでリラックス、ブロックを使ったリストラティブヨガ

土曜日 18時、19時45分  美腸活ヨガ

お腹回りを集中的にケア、頑固な便秘を解消、内臓下垂解消、腸の働きを整え幸せホルモンの分泌アップ

日曜日 10時、11時30分  朝活ヨガ

平日ヨガ教室へ通えないかたのため休日でもヨガができるクラス、朝一番から体をヨガで整え休日を有意義に

お問い合わせは090-6698-4281小室まで

 

 

 

26日の美腸活ヨガ

今月26日(土)は北見YOGA Lino a Lino の美腸活ヨガ

人気のため定員あとわずか!18:00からの美腸活ヨガはまだ一名受付可能 🙂

興味がある方お早めにお電話ください。

お問い合わせは090-6698-4281小室まで

美腸活ヨガではお腹まわりを重点的にケア!

参加者の皆さんはレッスン中から効果を実感中。

腸の動きが活発になり頑固な便秘の症状が緩和、改善。

腸の働きが整うと美肌効果もアップ!

幸せホルモンの分泌アップ!

ウエスト周りのシェイプアップ!

女性は気になるお腹まわりをしっかりケアしていきましょう!

今日はストレスフリーヨガ休講

毎週木曜日は北見東地区公民館のストレスフリーヨガクラス

ですが今月は金曜日が5週あるので今日は休講。

来週は通常通りレッスンがありますので興味がある方はお電話にてお問い合わせを!

今月のプログラムは首、肩、腕の血行をうながし肩こりを解消☆

肩こりに悩まされている方はたくさんいると思いますし、毎日の疲れを蓄積させないようメンテナンス!

週一度身体をケアするだけでも全然身体の疲労が違いますよ。

体質だとあきらめずに自分の身体うまく付き合っていけるよう身体にやさしくケアしていきましょう。

お問い合わせは090-6698-4281小室まで

雨の日は具合が悪くなる方 ヨガを始めよう

雨や湿度が高い日、体調不良を感じていませんか?

自律神経の働きが乱れていると、低気圧や湿度の影響を受けやすくなり、だるさや頭痛を感じやすくなるそう。

天気に体調を左右されたくないですよね。

少しでも症状を緩和させるためにもヨガで自律神経の働きを整えましょう!

ヨガの呼吸法は自律神経のバランスを整えるのにとても効果的ですが、北見ヨガLino a Lino のスタジオレッスン

ではアロマの香りの中で呼吸法を行ないます。アロマの効能で相乗効果が期待できますし、気持ちのいい香りの中でリフレッシュ。

是非一度体験に来てください。

スタジオヨガレッスンスケジュール

火曜日 14:00~ 小顔フェイシャルヨガ (残席1名)

木曜日 20:30~ ストレスフリーヨガ (残席2名)

金曜日 20:00~ アロマキャンドルヨガ (満員)

土曜日 18:00~ 美腸活ヨガ (残席1名)

19:45~ 美腸活ヨガ (残席1名)

日曜日 10:00~ 朝活ヨガ (残席1名)

11:30~ 休日のゆったりヨガ (残席2名)

お問い合わせは090-6698-4281小室

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