Lino a Linoスタジオレッスン 記事一覧

男性のためのはじめてヨガ 北見ヨガlinoalino

11月12日(日) 13時00分~ 男性のためのはじめてヨガ

体験レッスン参加者募集  ※定員5名

運動不足を感じているけどお仕事で忙しい男性のために

日曜の午後男性限定のはじめてのヨガレッスンを開催!

寒くなりより背中や腰、首、肩の張りを感じていませんか?

疲労をためないようお休みの日に身体をやさしくメンテナンスし月曜からまた気持ちよく働きましょう。

毎日使う身体ですから、疲労も蓄積!

疲れてくると関節や筋肉も硬くなり、ケガにもつながりますし、腰痛、膝痛、肩こり、四十肩など様々な不調が現れます。

身体の疲れだけではなく、身体は繋がっていますからどこか硬くなると周辺の筋肉が引っ張られゆがみの原因に…

歪んだ体をそのままにしていると、内臓の働きも悪くなります。

定期的に身体をケアし疲れや不調を取り除きましょう!

申し込みは10月31日(火)まで

受付は先着5名まで

お問合せ、申込は090-6698-4281小室まで

北見市男性限定ヨガクラス体験募集

北見ヨガLino a Linoでは、男性限定の初めてヨガクラスを開講予定。
体験レッスン参加者募集中!

男性は女性よりも筋肉量が多い分身体が硬くなりやすいですが、
身体が硬いとケガにつながりやすい…。
ヨガで関節や筋肉をほぐししなやかな体を作りましょう!

ケガの予防だけではなく、疲労回復、代謝の向上、集中力アップ、ストレス解消、リフレッシュ、内臓機能の向上等
様々な効果が期待できます。

日程:9月29日(金)19:00~
会場:北見ヨガLino a Lino
体験受講料:1,500円
お問い合わせは090-6698-4281小室

アロマチャクラヨガ 北見

9月30日(土)18:00~,19:45~

北見ヨガLino a Linoにてアロマチャクラヨガのレッスンを開催!

身体には7つのエネルギーセンターと言われるチャクラがあります。

チャクラは車輪のように回っていますが、チャクラの働きが悪くなると心身ともに不調を感じるようになります。

初回のアロマチャクラヨガのテーマは第1チャクラ、ムーラダーラチャクラ

骨盤底のところに位置し、生命、活力に深く関連しています。

レッスンでは第1チャクラの働きを整えるためのヨガのポーズを指導します。

アロマの香りも第1チャクラにちなんだ香り、パチュリの香りを使用する予定。

第1チャクラの働きを整えると、他のチャクラの働きも整えることが出来ます。

興味がある方、是非レッスンを受講して下さい。

第1チャクラの働きを整え、自信をつける、安定した心、心と体に活力を与えましょう!

 

会場:北見ヨガLino a Lino (川東)

時間:18:00~、19:45~

お問い合わせは090-6698-4281小室まで

美腸活ヨガレッスン 北見

昨日はmayumi先生の美腸活ヨガレッスン

お腹周りを刺激し代謝アップ、デトックス!

腸の働きを整えると幸せホルモンと言われるセロトニンの分泌もアップ。

皆さん気持ちよく汗を流し素敵な笑顔。

 

LinoaLinoではアロマの香りの中でのヨガレッスン

腸活なので香りは健胃作用、消化促進作用、便秘や下痢の症状を緩和させてくれるオレンジ、レモン

鎮痛作用やリラックス効果があり過敏性腸症候群などに有効なラベンダーをブレンド。

ポーズはお腹周りを刺激するねじりのポーズやダウンドック

北見腸活ヨガ

英雄のポーズのバリエーションで代謝アップ、 ウエストをねじり腸を刺激

北見腸活ヨガ2

内臓下垂を改善するダウンドック

北見腸活ヨガ3

ねじりのポーズで腸の働きをうながし、デトックス効果

美腸活ヨガは

毎月第2土曜日 18:00~と19:45~の2クラス

興味がある方は090-6698-4281小室までお問い合わせください。

しわやたるみの解消にはフェイシャルヨガ

今日は小顔フェイシャルヨガのレッスン

年齢とともにしわやたるみ気になりますよね。
でもお顔のお手入れだけしていてもダメなんです。
身体はつながっているので全身の血行をうながすこと、歪みを整える事も大事!

小顔フェイシャルヨガのレッスンではヨガのポーズとフェイシャルトレーニングを組み合わせ身体もお顔もケアしていきます。

■フェイシャルヨガで得られるうれしい効果■

・フェイスラインの引き締め   ・二重あご解消   ・毛穴の引き締め

・頬のたるみ解消   ・目の下のたるみ解消   ・口角のリフトアップ

・ほうれい線が薄くなる   ・首元のしわが薄くなる   ・目がぱっちりと開けやすく

・眼精疲労解消   ・表情が明るくなる    ・血色がよくなりくすみの解消

・皮脂分泌の調整   ・ニキビ、吹き出物が出にくくなる   ・唾液の分泌がよくなる

 

顔にも沢山の筋肉があり、動かさないとどんどん衰えていきます!

今衰えてきていても、トレーニングすれば取り戻せる!

今後のために今が大事です。フェイシャルヨガレッスンでお悩みを解消し、アンチエイジング!!!

北見ヨガLinoaLinoではアロマの香りの中でのヨガレッスンなので香りもお顔の悩みを解消できるものをブレンド。

今日の香りは
しわ、たるみの解消、引き締め作用のあるパチュリ
心にゆとりを与えてくれる香りと、
皮脂分泌を調整してくれ、引き締め作用のあるライム
アロマの効果とヨガで相乗効果が得られますし、きもちのいい香りの中でリラックス。

北見市内でこんなに気持ちよく体を動かせるヨガ教室はないですよ!!

 

火曜日 (月2回) 14:00~

お問い合わせは090-6698-4281小室まで

男性限定 初めてのヨガ 北見でスタート

ヨガに興味がある男性も多いはず!
でもヨガ教室は女性が行くところと思っていませんか?
男性にもヨガはとても効果的な運動!!

男性が得られるヨガの効果

・柔軟性の向上   ・インナーマッスルを鍛える   ・ケガの予防
・肩こり、腰痛など身体の痛みを軽減   ・猫背などの姿勢を矯正、歪みの解消
・ストレスの解消、リフレッシュ、心の安定   ・免疫力の強化
・記憶力、集中力を高める、仕事の効率を高める   ・消化器系の働きを整える
・内臓脂肪の減少

身体が硬いからできないと思う方もいると思いますが、男性の方が女性よりも筋肉量が多い分身体が硬くなりやすい。その分けがもしやすいですし、柔軟性をつけしなやかな体を作りましょう!

 

男性限定 初めてのヨガ 体験会

9月24日(日) 13:00~  9月29日(金) 19:00~  各クラス定員5名

会場 : 北見ヨガLino a Lino ※完全予約制

お問合せは090-6698-4281小室まで

 

一日の疲れをリセット

今日はアロマキャンドルヨガレッスン。
お仕事帰りでお疲れの皆さんの身体をブロックを使いやさしいヨガのポーズでリセット。

身体が疲れてくると呼吸も浅くなりますし身体も縮こまってし来るので、
アロマの香りの中でゆったり呼吸法。
深い呼吸に代えてからポーズで一日働き縮こまった身体をじっくり伸ばしリラックス。

簡単なポーズしかやらないので初心者の方や身体が硬い方も気持ちよく身体をケアできます。

ただ今キャンセル待ち…。
空席状況は090-6698-4281小室までお問い合わせください。

北見ヨガLino a Lino のおすすめレッスン

スタジオLino a Lino ではアロマの香りの中でヨガレッスンを開催。

スタジオレッスンの中で特に人気のクラス

●アロマキャンドルヨガクラス

毎週金曜日 20:00~
キャンドルの灯りのなかでゆったりとヨガ
キャンドルの炎の揺らぎは1/fの揺らぎといわれとても高いリラックス効果があります。
ブロックを使用したリストラティブヨガでさらに心と体をケア。
一週間の疲れを癒すのに一番人気のクラスです!

定員につき、キャンセル待ち…
詳細はお問い合わせください。

●美腸活ヨガクラス

毎月第2土曜日 18:00~、19:45~
お腹を集中的にケアするポーズでヨガレッスン
頑固な便秘や、ポッコリお腹、肌荒れに悩んでる方、ストレスをためている方にお勧め。
腸の働きを整え、幸せホルモンアップ!
※残席各クラス1名

 

●小顔フェイシャルヨガクラス

ボディーとフェイスをケアするヨガクラス

こんな方にお勧め
・お顔のはりが無くなってきた
・顔色が悪いと感じる
・しみ、しわが増えてきた
・目が重たい、疲れる
顔にも沢山の筋肉があり、使わないとどんどん衰えます。しっかりお顔の筋肉もトレーニング
し、お悩みを解消!
※残席2名

お問い合わせは090-6698-4281小室まで

スタジオのロゴ

北見ヨガlinoalinoスタジオの可愛いロゴ
ロゴをデザインしてくれたなつ子さんがフレームにいれてプレゼントしてくれましたおねがい

北見ヨガスタジオロゴ

秋なので松ぼっくりで飾りつけピンクハート
可愛いロゴは生徒さんにも好評ウインク
ブログもなつ子さんにカスタマイズをお願いしたのでブログのトップ画面もお気に入りラブ
スマホからはカスタマイズしたトップ画面は見られないので是非パソコンからブログも見てくださいウインク
ブログはこちらからhttps://ameblo.jp/comumomo/
なつ子工務店さんのホームページはこちら

今日のヨガレッスン

今日は北見ヨガlinoalinoのリラックスヨガレッスン

今リラックスヨガに来ている生徒さんの目的は肩凝りの解消、ひざ痛腰痛の改善、リフレッシュです

ヨガを始めたばかりのときは正座ができなかったKさん
今は正座もできるし、歩行がスムーズに
リラックスヨガにくると次の日は体が軽く疲労しにくい!都合で1週間休んでしまうと、より普段定期的に体をケアしている効果を実感するとのこと
継続が大事というのは皆さん知っていることですが、わかっていてもわすれがち
たまに改めて気づきがあるとまた次回からのレッスンがより価値のある時間になりますよね

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