Lino a Linoスタジオレッスン 記事一覧

男性限定 初めてのヨガ 北見でスタート

ヨガに興味がある男性も多いはず!
でもヨガ教室は女性が行くところと思っていませんか?
男性にもヨガはとても効果的な運動!!

男性が得られるヨガの効果

・柔軟性の向上   ・インナーマッスルを鍛える   ・ケガの予防
・肩こり、腰痛など身体の痛みを軽減   ・猫背などの姿勢を矯正、歪みの解消
・ストレスの解消、リフレッシュ、心の安定   ・免疫力の強化
・記憶力、集中力を高める、仕事の効率を高める   ・消化器系の働きを整える
・内臓脂肪の減少

身体が硬いからできないと思う方もいると思いますが、男性の方が女性よりも筋肉量が多い分身体が硬くなりやすい。その分けがもしやすいですし、柔軟性をつけしなやかな体を作りましょう!

 

男性限定 初めてのヨガ 体験会

9月24日(日) 13:00~  9月29日(金) 19:00~  各クラス定員5名

会場 : 北見ヨガLino a Lino ※完全予約制

お問合せは090-6698-4281小室まで

 

一日の疲れをリセット

今日はアロマキャンドルヨガレッスン。
お仕事帰りでお疲れの皆さんの身体をブロックを使いやさしいヨガのポーズでリセット。

身体が疲れてくると呼吸も浅くなりますし身体も縮こまってし来るので、
アロマの香りの中でゆったり呼吸法。
深い呼吸に代えてからポーズで一日働き縮こまった身体をじっくり伸ばしリラックス。

簡単なポーズしかやらないので初心者の方や身体が硬い方も気持ちよく身体をケアできます。

ただ今キャンセル待ち…。
空席状況は090-6698-4281小室までお問い合わせください。

北見ヨガLino a Lino のおすすめレッスン

スタジオLino a Lino ではアロマの香りの中でヨガレッスンを開催。

スタジオレッスンの中で特に人気のクラス

●アロマキャンドルヨガクラス

毎週金曜日 20:00~
キャンドルの灯りのなかでゆったりとヨガ
キャンドルの炎の揺らぎは1/fの揺らぎといわれとても高いリラックス効果があります。
ブロックを使用したリストラティブヨガでさらに心と体をケア。
一週間の疲れを癒すのに一番人気のクラスです!

定員につき、キャンセル待ち…
詳細はお問い合わせください。

●美腸活ヨガクラス

毎月第2土曜日 18:00~、19:45~
お腹を集中的にケアするポーズでヨガレッスン
頑固な便秘や、ポッコリお腹、肌荒れに悩んでる方、ストレスをためている方にお勧め。
腸の働きを整え、幸せホルモンアップ!
※残席各クラス1名

 

●小顔フェイシャルヨガクラス

ボディーとフェイスをケアするヨガクラス

こんな方にお勧め
・お顔のはりが無くなってきた
・顔色が悪いと感じる
・しみ、しわが増えてきた
・目が重たい、疲れる
顔にも沢山の筋肉があり、使わないとどんどん衰えます。しっかりお顔の筋肉もトレーニング
し、お悩みを解消!
※残席2名

お問い合わせは090-6698-4281小室まで

スタジオのロゴ

北見ヨガlinoalinoスタジオの可愛いロゴ
ロゴをデザインしてくれたなつ子さんがフレームにいれてプレゼントしてくれましたおねがい

北見ヨガスタジオロゴ

秋なので松ぼっくりで飾りつけピンクハート
可愛いロゴは生徒さんにも好評ウインク
ブログもなつ子さんにカスタマイズをお願いしたのでブログのトップ画面もお気に入りラブ
スマホからはカスタマイズしたトップ画面は見られないので是非パソコンからブログも見てくださいウインク
ブログはこちらからhttps://ameblo.jp/comumomo/
なつ子工務店さんのホームページはこちら

今日のヨガレッスン

今日は北見ヨガlinoalinoのリラックスヨガレッスン

今リラックスヨガに来ている生徒さんの目的は肩凝りの解消、ひざ痛腰痛の改善、リフレッシュです

ヨガを始めたばかりのときは正座ができなかったKさん
今は正座もできるし、歩行がスムーズに
リラックスヨガにくると次の日は体が軽く疲労しにくい!都合で1週間休んでしまうと、より普段定期的に体をケアしている効果を実感するとのこと
継続が大事というのは皆さん知っていることですが、わかっていてもわすれがち
たまに改めて気づきがあるとまた次回からのレッスンがより価値のある時間になりますよね

休日のヨガレッスン

日曜の朝は北見ヨガlinoalinoの朝活ヨガレッスンニコニコ

今日はラベンダーとグレープフルーツの香りのなかでヨガレッスンルンルン
ラベンダーは肉体疲労も精神疲労も癒してくれますし、グレープフルーツは気持ちを高揚させてくれ明るく前向きになりますウインク
旦那さんやお子さんのお世話で毎日忙しい主婦のかた、日曜日くらいは自分のをつくってリフレッシュしましょうキラキラ
日曜日は一週間のスタートですし、朝一番いろんな事をリセットしてまた一週間気持ちよく過ごしましょうおねがい

26日の美腸活ヨガ

今月26日(土)は北見YOGA Lino a Lino の美腸活ヨガ

人気のため定員あとわずか!18:00からの美腸活ヨガはまだ一名受付可能 🙂

興味がある方お早めにお電話ください。

お問い合わせは090-6698-4281小室まで

美腸活ヨガではお腹まわりを重点的にケア!

参加者の皆さんはレッスン中から効果を実感中。

腸の動きが活発になり頑固な便秘の症状が緩和、改善。

腸の働きが整うと美肌効果もアップ!

幸せホルモンの分泌アップ!

ウエスト周りのシェイプアップ!

女性は気になるお腹まわりをしっかりケアしていきましょう!

日曜の朝活ヨガ

お盆休みもおわり、8/20のヨガレッスン

皆さん旅行や、ご自宅に親族があるまったりとお休み中お忙しくされていた方が多くお疲れだと思います。

日曜の朝活ヨガではそんなお疲れの皆さんの身体をレモンとラベンダーの香りの中でゆったりと呼吸法や優しいポーズでケア。

背中や腰がつかれている方がおおいので、背骨をしっかりとほぐしメンテナンス。

レッスン後皆さん姿勢がとってもきれいになっていました。

姿勢が悪く胸が落ちてくると気分も後ろ向きになってしまいますし、毎日を前向きに、有意義に過ごすためにヨガで姿勢を改善、疲れにくい身体を作りましょう!

 

9月からはアロマチャクラヨガ

9月からのイベントレッスン アロマチャクラヨガ

kitamiyoga ibentlesson

チャクラは体に存在するエネルギーの出入り口で、サンスクリット語で「車輪」とか「回転」を意味します。

9月は第一のチャクラ ムーラダーラチャクラをテーマにレッスン。

アロマの香りもチャクラに合わせブレンド!

10月は第二のチャクラと毎月テーマを変えレッスンしていきます。

お楽しみに☆

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