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しわやたるみの解消にはフェイシャルヨガ

今日は小顔フェイシャルヨガのレッスン

年齢とともにしわやたるみ気になりますよね。
でもお顔のお手入れだけしていてもダメなんです。
身体はつながっているので全身の血行をうながすこと、歪みを整える事も大事!

小顔フェイシャルヨガのレッスンではヨガのポーズとフェイシャルトレーニングを組み合わせ身体もお顔もケアしていきます。

■フェイシャルヨガで得られるうれしい効果■

・フェイスラインの引き締め   ・二重あご解消   ・毛穴の引き締め

・頬のたるみ解消   ・目の下のたるみ解消   ・口角のリフトアップ

・ほうれい線が薄くなる   ・首元のしわが薄くなる   ・目がぱっちりと開けやすく

・眼精疲労解消   ・表情が明るくなる    ・血色がよくなりくすみの解消

・皮脂分泌の調整   ・ニキビ、吹き出物が出にくくなる   ・唾液の分泌がよくなる

 

顔にも沢山の筋肉があり、動かさないとどんどん衰えていきます!

今衰えてきていても、トレーニングすれば取り戻せる!

今後のために今が大事です。フェイシャルヨガレッスンでお悩みを解消し、アンチエイジング!!!

北見ヨガLinoaLinoではアロマの香りの中でのヨガレッスンなので香りもお顔の悩みを解消できるものをブレンド。

今日の香りは
しわ、たるみの解消、引き締め作用のあるパチュリ
心にゆとりを与えてくれる香りと、
皮脂分泌を調整してくれ、引き締め作用のあるライム
アロマの効果とヨガで相乗効果が得られますし、きもちのいい香りの中でリラックス。

北見市内でこんなに気持ちよく体を動かせるヨガ教室はないですよ!!

 

火曜日 (月2回) 14:00~

お問い合わせは090-6698-4281小室まで

北見市男性のためのヨガ教室

最近男性からヨガ教室のお問い合わせが増えてきたので
男性のためのヨガ教室

男性限定 はじめてのヨガクラスを開校を予定

男性にこそ体をメンテナンスし、健康管理してほしい!
結婚されている男性の方、もし自分に何かあったとき、奥さんはご主人の体を支えるのは大変。
今は大丈夫でも、長く自分の足でたてるよう体をケアすることは大事です!

ゴルフや野球、卓球等の運動をしている男性は多いと思いますが、からだの片側ばかり使うことが多いので、左右バランスよく動かすことも大事。

一度ヨガのレッスンを受けに来てください。

9月24日(日)13時~
9月29日(金)19時~
会場:linoalino
お問い合わせ:09066984281

男性限定 初めてのヨガ 北見でスタート

ヨガに興味がある男性も多いはず!
でもヨガ教室は女性が行くところと思っていませんか?
男性にもヨガはとても効果的な運動!!

男性が得られるヨガの効果

・柔軟性の向上   ・インナーマッスルを鍛える   ・ケガの予防
・肩こり、腰痛など身体の痛みを軽減   ・猫背などの姿勢を矯正、歪みの解消
・ストレスの解消、リフレッシュ、心の安定   ・免疫力の強化
・記憶力、集中力を高める、仕事の効率を高める   ・消化器系の働きを整える
・内臓脂肪の減少

身体が硬いからできないと思う方もいると思いますが、男性の方が女性よりも筋肉量が多い分身体が硬くなりやすい。その分けがもしやすいですし、柔軟性をつけしなやかな体を作りましょう!

 

男性限定 初めてのヨガ 体験会

9月24日(日) 13:00~  9月29日(金) 19:00~  各クラス定員5名

会場 : 北見ヨガLino a Lino ※完全予約制

お問合せは090-6698-4281小室まで

 

一日の疲れをリセット

今日はアロマキャンドルヨガレッスン。
お仕事帰りでお疲れの皆さんの身体をブロックを使いやさしいヨガのポーズでリセット。

身体が疲れてくると呼吸も浅くなりますし身体も縮こまってし来るので、
アロマの香りの中でゆったり呼吸法。
深い呼吸に代えてからポーズで一日働き縮こまった身体をじっくり伸ばしリラックス。

簡単なポーズしかやらないので初心者の方や身体が硬い方も気持ちよく身体をケアできます。

ただ今キャンセル待ち…。
空席状況は090-6698-4281小室までお問い合わせください。

北見ヨガLino a Lino のおすすめレッスン

スタジオLino a Lino ではアロマの香りの中でヨガレッスンを開催。

スタジオレッスンの中で特に人気のクラス

●アロマキャンドルヨガクラス

毎週金曜日 20:00~
キャンドルの灯りのなかでゆったりとヨガ
キャンドルの炎の揺らぎは1/fの揺らぎといわれとても高いリラックス効果があります。
ブロックを使用したリストラティブヨガでさらに心と体をケア。
一週間の疲れを癒すのに一番人気のクラスです!

定員につき、キャンセル待ち…
詳細はお問い合わせください。

●美腸活ヨガクラス

毎月第2土曜日 18:00~、19:45~
お腹を集中的にケアするポーズでヨガレッスン
頑固な便秘や、ポッコリお腹、肌荒れに悩んでる方、ストレスをためている方にお勧め。
腸の働きを整え、幸せホルモンアップ!
※残席各クラス1名

 

●小顔フェイシャルヨガクラス

ボディーとフェイスをケアするヨガクラス

こんな方にお勧め
・お顔のはりが無くなってきた
・顔色が悪いと感じる
・しみ、しわが増えてきた
・目が重たい、疲れる
顔にも沢山の筋肉があり、使わないとどんどん衰えます。しっかりお顔の筋肉もトレーニング
し、お悩みを解消!
※残席2名

お問い合わせは090-6698-4281小室まで

スタジオのロゴ

北見ヨガlinoalinoスタジオの可愛いロゴ
ロゴをデザインしてくれたなつ子さんがフレームにいれてプレゼントしてくれましたおねがい

北見ヨガスタジオロゴ

秋なので松ぼっくりで飾りつけピンクハート
可愛いロゴは生徒さんにも好評ウインク
ブログもなつ子さんにカスタマイズをお願いしたのでブログのトップ画面もお気に入りラブ
スマホからはカスタマイズしたトップ画面は見られないので是非パソコンからブログも見てくださいウインク
ブログはこちらからhttps://ameblo.jp/comumomo/
なつ子工務店さんのホームページはこちら

今日のヨガレッスン

今日は北見ヨガlinoalinoのリラックスヨガレッスン

今リラックスヨガに来ている生徒さんの目的は肩凝りの解消、ひざ痛腰痛の改善、リフレッシュです

ヨガを始めたばかりのときは正座ができなかったKさん
今は正座もできるし、歩行がスムーズに
リラックスヨガにくると次の日は体が軽く疲労しにくい!都合で1週間休んでしまうと、より普段定期的に体をケアしている効果を実感するとのこと
継続が大事というのは皆さん知っていることですが、わかっていてもわすれがち
たまに改めて気づきがあるとまた次回からのレッスンがより価値のある時間になりますよね

休日のヨガレッスン

日曜の朝は北見ヨガlinoalinoの朝活ヨガレッスンニコニコ

今日はラベンダーとグレープフルーツの香りのなかでヨガレッスンルンルン
ラベンダーは肉体疲労も精神疲労も癒してくれますし、グレープフルーツは気持ちを高揚させてくれ明るく前向きになりますウインク
旦那さんやお子さんのお世話で毎日忙しい主婦のかた、日曜日くらいは自分のをつくってリフレッシュしましょうキラキラ
日曜日は一週間のスタートですし、朝一番いろんな事をリセットしてまた一週間気持ちよく過ごしましょうおねがい

サントライ北見のエアロビクス

今日もサントライ北見のエアロビクスサークルfitupのレッスン

お盆が明けたのに気温が高い!

暑さで皆さんばててしまうと困るので気持ちよく汗をながせる程度のやさしい強度でリフレッシュ!

fitupではクールダウンをしっかり長めにやるので身体に負担がかからないですよ☆

LinoaLinoではヨガを指導していますがトータルフィットネストータルフィットネスアカデミーではエアロビクスや健美操、ストレッチ、チアダンスなどを指導。

ヨガは静的でじっくり体を伸ばしますがエアロビクスは動的な運動。

ストレッチもリンバリングでしなやかに柔軟性がつきますし、筋力持久力もアップ。

心肺機能の向上等健康づくり、ダイエットにとてもいい運動☆

エアロビクス経験がない方も大歓迎。

興味がある方ぜひ一度体験に!

毎週土曜日 14:00~ サントライ北見

お問い合わせは090-6698-4281小室まで

月に一度の美腸活ヨガ

今日は北見ヨガLino a Linoの美腸活ヨガ

整腸作用のあるローズマリー、ペパーミント、ライムの香りの中でお腹周りをヨガのポーズで集中的にケアルンルン

女性は便秘に悩まされている方も多いと思いますし、腸の働きが悪くなると肌荒れの原因にもなります。

腸活でお腹の調子を整えると幸せホルモンと言われるセロトニンの分泌もup!!

LinoaLinoの美腸活ヨガでストレス解消、腸内デトックス、肌荒れの解消、お腹周りのシェイプアップキラキラ

人気のクラスなので残席1名アセアセ

興味がある方はお問い合わせください。

次回の日程は9/9(土)

時間:18:00~

お問い合わせは090-6698-4281小室まで

 

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